Antes de pensar en los primeros triatlones de la temporada, debes sentar unas buenas bases en tu entrenamiento.
Con este plan de entrenamiento realizarás un trabajo de preparación para acostumbrar
tu cuerpo a las exigencias de una temporada de triatlón con distintas carreras. Válido para todas las distancias: desde triatlón sprint hasta la distancia Ironman.
Plan de entrenamiento para preparar una temporada de triatlón
Precio: gratuito
Duración: 4 semanas
Objetivo 1: obtener las primeras adaptaciones fisiológicas del organismo
Objetivo 2: combinar el trabajo específico de triatlón, con el entrenamiento cruzado
Niveles: debutante / medio / avanzado
Observaciones: este plan de entrenamiento es ideal para realizarlo en las primeras semanas de tu nueva temporada de triatlón. Las sesiones específicas de natación, ciclismo y carrera a pie, se combinan con un trabajo de tonificación general y core.
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